SOS dla kręgosłupa – Izabela Żak

297,00zł

Czas, który statystycznie przeznaczamy na zajęcia w pozycji siedzącej, nie jest naturalny dla fizjologii naszego ciała. Nasz kurs nauczy Cię wykonywania ćwiczeń, które pomogą Ci zniwelować skutki nadmiernego obciążenia kręgosłupa.

Autor: Izabela Żak

Kategoria:

Opis

Ćwiczenia dla kręgosłupa

O tym, co siedzenie robi z naszym ciałem. Jak wygląda prawidłowa pozycja siedząca? O autoelongacji i kątach prostych. Jak oddychać? Ćwiczenia: przetaczanie miednicy, energetyzacja szyi i barków, przywracanie prawidłowej lordozy szyi, rozciąganie ramion, szyi i łopatek, masaż punktów pod obojczykami.

Podobne produkty